MyFitnessPal MOD APK 21.20.0 (Premium Tidak Terkunci)

MyFitnessPal MOD APK 21.20.0 (Premium Tidak Terkunci)

Oktober 15, 2021

Kesehatan & Kebugaran
Informasi Tambahan
Versi Saat Ini
21.20.0
Ditawarkan oleh
MyFitnessPal, Inc.
Persyaratan
7.0
Ukuran
27.35 MB
Fitur MOD
Premium Subscription Unlocked
Tanggal Publikasi
2021/10/12

The description of MyFitnessPal MOD APK 21.20.0 (Premium Tidak Terkunci)

MyFitnessPal poster

Sebelum diet, Anda perlu memahami cara menghitung kalori di setiap hidangan yang Anda konsumsi. Ini akan membantu Anda menghindari makan berlebihan asupan kalori. Namun, tidak semua orang mengetahui hal ini, jadi mengapa tidak mencoba mencari bantuan aplikasi penghitung kalori?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings, hanya sekitar 38% orang Amerika yang mempertahankan pola makan sehat (berdasarkan Healthy Eating Index). Selain itu, tidak semua orang akrab dengan pengetahuan tentang nutrisi sehat dan terpapar makanan berkalori tinggi sebelumnya, sehingga mereka sering kesulitan menurunkan berat badan.

Diet adalah perjalanan panjang yang membutuhkan banyak pemahaman dan tekad dengan tujuan yang telah Anda tetapkan. Khususna, membangun diet yang sesuai untuk kekuatan fisik Anda sangat penting.

Ukur jumlah kalori di masing-masing mencapai efek penurunan berat badan yang diinginkan. Untungnya, beberapa bisa aplikasi melacak kandungan nutrisi setiap makanan dari ponsel Anda.

MyFitnessPal adalah software yang melacak diet, dan nutrisi harian yang banyak digunakan di seluruh dunia.

MyFitnessPal seperti media sosial, tempat untuk berbagi pengetahuan dan memperbarui diet hari ini. Dengan MyFitnessPal, Anda dapat merekam latihan harian dan menghitung kalori Anda. Siapa pun yang memiliki kehidupan sibuk ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat. Ini adalah aplikasi gratis yang tersedia untuk Blackberry, Android, Windows, dan iOS.

Sistem operasi

Mulai

Saat aplikasi meminta Anda mendaftar, Anda dapat melakukannya melalui Facebook atau email dengan nama panggilan. Jika Anda takut akan pelanggaran privasi, jangan khawatir, Anda dapat menyetel profil sepenuhnya tersembunyi atau mengizinkan teman Anda melihat hanya beberapa informasi di umpan berita.

Anda perlu memasukkan beberapa parameter, seperti berat dan jenis kelamin, untuk menghitung kebutuhan dan tujuan. Di sinilah kebanyakan orang meninggalkan aplikasi. Karena kalori yang dihitung sangat mendasar, itu bisa membiaskannya.

Tapi ada triknya, jika sudah tahu berapa banyak kalori yang harus Anda ambil untuk menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan, atau bahkan untuk menambah, Anda bisa ke “Lainnya”, “Tujuan” dan “Tujuan kalori dan Makro” untuk mengubah target kalori.

Namun, dalam konteks itu, Anda dapat mengatur persentase kumpulan makro. Secara default, menurut kami adalah 50/30/20, tetapi Anda dapat mengaturnya sesuai keinginan. Tunjukkan bahwa jika Anda membeli versi Premium, Anda juga dapat mengatur makro tertentu. Kalau tidak, hanya persentasenya yang tidak terlalu buruk karena dengan melakukan beberapa pengujian dengan porsinya, Anda bisa mendapatkan data yang Anda inginkan.

Juga, dalam versi gratis, tidak mungkin mengatur makro yang berbeda untuk hari kerja, yang akan menjadi dasar, misalnya, jika Anda bersepeda karbohidrat, fungsi eksklusif dari versi Premium, saat pendaftaran, mereka meminta Anda target aktivitas fisik. Biasanya, dalam durasi dalam menit dari sesi tunggal dan nomor sesi per minggu, dapat disesuaikan nanti dengan masuk ke “Lainnya” dan “Tujuan” dan “Tujuan Kebugaran”.

Buku Harian

Nah, sekarang semuanya sudah siap! Kemudian, masukkan semua yang Anda makan ke dalam aplikasi. Di sini, menjadi thread yang menantang awalnya karena ketika Anda memasukkan suara seolah-olah mengatakan “Zucchini”, banyak hasil yang cocok, pilih yang mana? Di sini kami memiliki beberapa saran:

  • Gunakan suara bahasa Inggris: Itu adalah suara konvensional dari National Institute for Food and Nutrition Research, jadi berhati-hatilah.
  • Gunakan entri bersertifikat, yaitu, dengan centang hijau di sebelahnya.
  • Lihat dalam bahasa Inggris: Ini paradoks dibandingkan dengan item di atas, tetapi dapat berguna jika Anda keluar dan makan satu buah persik atau 2 buah ara atau hal-hal seperti itu. Dalam bahasa Italia, Anda hanya dapat menemukan nilai untuk 100gr sedangkan dalam bahasa Inggris, Anda memiliki manfaat untuk “1 buah persik sedang” atau “1 buah persik kecil”. Ini adalah perkiraan, tetapi itu bisa dilakukan.

Masukkan Makanan

Dalam buku harian, Anda akan memasukkan semua makanan yang termasuk dalam nutrisi Anda. Awalnya, cukup klik “+ Tambahkan Makanan” di bawah makanan yang akan Anda buat. Seperti yang Anda lihat, segera, layar lain akan terbuka, diwakili oleh mesin pencari aplikasi, di mana kita akan menemukan arsip makanan yang akan dicari dan dimasukkan ke dalam buku harian makanan.

Aplikasi ini memberi kami dua metode pencarian sederhana:

  • Mode manual: Dengan menyebutkan nama makanan di pencarian. Anda bisa memasukkan informasi lebih tepat seperti merek, supermarket yang menemukan makanan itu, rasa murni produk. Klik pada spesifik yang Anda cari, dan selesai. Layar informasi produk yang dipilih itu akan terbuka otomatis.
  • Mode pemindai: Dengan mengklik simbol pemindai, itu akan segera membuka kamera ponsel Anda. Arahkan ke kode batang pada paket, dan aplikasi akan otomatis membuka layar informasi produk tertentu.

Periksa Macro

Di akhir halaman buku harian, ada tombol “Nutrisi”, yang membuka layar yang berkaitan dengan ringkasan data yang dimasukkan. Anda dapat melihat diagram lingkaran makro Anda dengan mengklik “Macronutrients” untuk mengetahui apakah Anda berada di jalur yang benar.

Atau dengan mengklik “Nutrients”, Anda akan mendapatkan nilai dalam gram, tidak hanya dari tiga makro tetapi juga mikronutrien, serat, gula, dll. Terakhir, dengan mengklik “Calories”, grafik oranye akan menunjukkan Anda bagaimana Anda telah mendistribusikan kalori Anda dalam berbagai makanan.

Semua konten bermanfaat untuk mengevaluasi apa yang harus ditambahkan sebagai camilan akhir atau sejenisnya, tetapi fungsi mingguan bahkan lebih bermanfaat. Dengan mengklik “Today” dan memilih “Week view”, Anda dapat melihat semua grafik dan parameter di atas tetapi terkait dengan seluruh minggu. Kami merekomendasikan untuk memantau hal-hal ini!

Highlights

Hal yang paling kami sukai MyFitnessPal adalah kemampuan untuk menyisipkan resep. Saat Anda bereksperimen dengan metode yang akan Anda gunakan kembali, Anda dapat membuat resep, menambahkan semua bahan, jumlah porsi yang disediakan untuk total, dan inilah tabel nutrisi hidangan Anda!

Dan setiap kali membuatnya lagi, Anda tinggal mencari nama resepnya seperti sebelumnya, maka macro dan kalori akan masuk secara otomatis. Di versi web, Anda dapat memasukkan URL metode, dan MyFitnessPal akan mencari kecocokan untuk setiap bahan secara ajaib.

Ini adalah fungsi yang berguna, tetapi semua bahan direvisi karena terkadang aplikasi membuat kesalahan yang mengerikan, dan hasilnya tidak normal.

Pantau Kemajuan

Untuk memahami keadaannya, Anda dapat memasukkan parameter kontrol secara berkala. Anda dapat menambahkan persentase lemak tubuh dengan mudah jika Anda melakukan pengukuran bioimpedansi secara teratur.

Seiring waktu, semua nilai ini akan membentuk rangkaian grafik Cartesian yang dapat dilihat di bagian “Progress”. Dalam versi web, juga bisa mempertimbangkan hal-hal yang terjadi dalam buku harian makanan dalam beberapa bulan terakhir, berapa banyak kalori yang Anda makan, berapa banyak sesi pelatihan yang telah Anda latih, dll. Anda harus mengklik “Report” dan setelah itu, pilih parameter yang menarik minat Anda.

Fitur-fitur Lain

MyFitnessPal adalah salah satu aplikasi paling berguna yang pernah kami gunakan karena kesederhanaannya, dan butuh dua hari untuk menjadi praktis. Namun di atas semua itu, aplikasi membantu tetap mengontrol kalori yang masuk untuk mencapai tujuan spesifik yang kita ajukan.

Apa yang akan kami tunjukkan kepada Anda dalam artikel ini hanya mewakili dasar dari apa yang ditawarkan teknologi bermanfaat ini kepada kami. Seperti disebutkan, banyak fungsi gratis dan tidak gratis lainnya dapat menguji rasa ingin tahu kita saat kita mengenal aplikasi lebih dalam.

Fitur berguna lainnya termasuk:

  • Grafik yang menunjukkan tren nutrisi dan pengelolaan nutrisi makro dan mikro
  • Angka-angka yang menunjukkan kepada kita cara menuju tujuannya;
  • Bagian yang didedikasikan untuk pemeriksaan berkala Berat, Lingkar, dan Foto “Before and After”;
  • Kemungkinan memperoleh kebugaran dan resep lainnya melalui komunitas di bagian Beranda aplikasi;
  • Buat dan masukkan metode baru dan kreatif dengan semua detail nutrisi spesifik;
  • Namun, mempelajari cara menghitung kalori sudah tertulis di paragraf sebelumnya artikel ini.

Tip dan Trik

Jika Anda makan sarapan yang sama setiap hari, klik simbol tiga titik di sebelah kiri “Add food” dan buat salinannya. Atau Anda dapat mengklik “Add food”, lalu pilih “Meals” dan terakhir “Breakfast yesterday”. Ada banyak trik dan cara cepat lain, yang memungkinkan Anda melakukan diet yang sangat mirip setiap hari dan tidak perlu menulis ulang semuanya.

Jika Anda tidak dapat menemukan makanan yang Anda cari, Anda dapat memasukkannya sendiri. Ini berlaku lebih dari apa pun untuk makanan kemasan.

Anda juga dapat memilih “Quick calorie insertion” jika Anda sudah tahu berapa banyak kalori yang Anda makan, dan Anda tidak tertarik untuk memasukkan makro yang benar.

Keuntungan MyFitnessPal

Dengan MyFitnessPal Premium, Anda dapat merekam semuanya, dan sangat mengetahui dietnya. Dalam hal ini, berguna untuk menggunakannya bahkan selama dua minggu dengan jumlah yang cukup, beradaptasi dengan tujuan Anda, dan melanjutkan tanpa aplikasi.

Jika Anda sudah makan tetapi merasa diet Anda sedikit tidak relevan, sebaiknya menggunakannya untuk memasukkan porsi makanan ke dalam rencana harian dengan menyeimbangkan makro lainnya.

Jika Anda suka memasak dan telah mengikuti aturan ahli gizi yang sangat standar selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan ingin sedikit berubah, MyFitnessPal membantu membuat resep yang dimasukkan dengan benar ke dalam makanan Anda tanpa mengubah saran ahli gizi.

Risiko dan Cacat

Pengguna memasukkan nilai yang dimasukkan. Jika mereka salah, mereka akan membuat Anda semua salah. Cerdasnya, periksa beberapa kali terutama di awal.

Pendekatan MyFitnessPal adalah gaya IIFYM, yang merupakan pendekatan yang berguna tetapi tidak lengkap karena tidak mengajarkan Anda makan dengan baik. Khususnya untuk IIFYM, satu gram karbohidrat selalu merupakan satu gram lemak terlepas dari sumbernya. Ada faktor lain yang terlibat (indeks glikemik, jenis gula, dll.).

Anda harus terlebih dahulu belajar makan dengan baik dan sehat dan kemudian menggunakan MyFitnessPal. Jika tidak, risiko tidak makan sayur dan buah, makan banyak makanan kemasan akan menyebabkan pola makan yang terlalu buruk.

Kami sangat menyarankan orang-orang yang memiliki sikap dengan kecenderungan obsesif terhadap makanan, tidak menggunakan aplikasi ini, karena harus memeriksa dan memasukkan semuanya bisa menjadi kontraproduktif. Aplikasi adalah alat, andalah yang memutuskan bagaimana menggunakannya, tetapi jika itu menciptakan kecemasan, lupakan saja!

Versi Premium

Kebanyakan orang memiliki versi dasar, gratis, tetapi ada versi premium yang berharga $49,99 per tahun (atau $9,99 per bulan). Ini adalah keuntungannya:

Ini memungkinkan Anda memvariasikan target makro dan kalori pada berbagai hari dalam seminggu

Ini akan memungkinkan Anda mengatur makro untuk makanan individu tidak hanya sepanjang hari

Ini memungkinkan Anda untuk menetapkan sasaran makro dalam gram dan bukan hanya dalam persentase

Ini bebas iklan

Ada peningkatan lain dalam versi premium yang, tetapi kurang penting. Versi premium tidak diperlukan menggunakan aplikasi.

Versi gratis sudah lengkap dan dapat digunakan dengan baik, meskipun kami tidak mengesampingkan peningkatan. Jika Anda memulai, versi dasar juga berfungsi dengan baik dan tidak akan menimbulkan masalah.

Kesimpulan

MyFitnessPal MOD APK adalah aplikasi gratis yang memungkinkan Anda melacak asupan kalori dan makro harian serta menjaga aktivitas fisik tetap terkendali. iOS, Android, dan Windows Phone tersedia.

Yang juga serupanya, seperti YAZIO Calorie Counter. Pada catatan terakhir, jika Anda diikuti oleh ahli gizi dan ingin mencoba aplikasi ini, bicarakan dengannya terlebih dahulu. Karena terkadang, itu bisa menjadi kontraproduktif, dan diikuti secara langsung selalu lebih baik daripada menggunakan aplikasi yang telah ditentukan sebelumnya.

Jika Anda memiliki pertanyaan, tinggalkan komentar Anda di bawah!

Direkomendasikan untukmu

Anda mungkin suka

Komentar (0)

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *