Runkeeper MOD APK 14.12.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1.1 (Mở khoá Premium)

Chạy là một hình thức tập thể dục dễ tiếp cận, đòi hỏi rất ít kỹ năng. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của một số sản phẩm và ứng dụng, chất lượng bài tập sẽ được cải thiện rất nhiều. RunKeeper là ứng dụng hoàn hảo cho Android và iOS, bất kể khả năng hoạt động của nó. Nó dễ dàng theo dõi quá trình tập luyện của bạn, dù là đi bộ hay chạy bộ.

Bạn có thể đặt mục tiêu trong ứng dụng trước khi thực hiện kế hoạch phù hợp với lịch trình của mình. Phần tích hợp xã hội của ứng dụng giúp thúc đẩy bạn tiếp tục rèn luyện, như thực hiện các thử thách, kiếm phần thưởng và cạnh tranh với bạn bè để trở thành người giỏi nhất trong hoạt động đã chọn.

Thông tin chung

Miễn phí trên cả hai nền tảng iOS và Android, RunKeeper là ứng dụng chạy cực kỳ thú vị trên di động. Tham gia cùng hơn 30 triệu người dùng trên toàn cầu đang sử dụng RunKeeper để thúc đẩy quá trình đào tạo chung và phương pháp chạy hàng ngày của họ. RunKeeper có thể theo dõi quá trình luyện tập của bạn và thúc đẩy bạn đạt được các mục tiêu đã đặt ra.

RunKeeper tích hợp hàng loạt tính năng hữu ích như chương trình chạy bộ qua GPS, chương trình đi bộ, tập đạp xe, tập thể dục và theo dõi cân nặng, tất cả chỉ trong một công cụ nhỏ gọn, giao diện trực quan và dễ sử dụng. RunKeeper có thể theo dõi các bước của bạn, đo khoảng cách chạy và tích hợp biểu đồ trọng lượng và mục tiêu đào tạo. Ngoài ra, RunKeeper đã được LifeHacker bình chọn là ứng dụng chạy tốt nhất năm 2012.

RunKeeper là cách dễ nhất để cải thiện quá trình luyện tập của bạn cho dù bạn đã thất bại trong lịch trình đạp xe hàng ngày hay chạy marathon thông thường. Cụ thể, RunKeeper sẽ theo dõi quá trình chạy, đi bộ, đạp xe hay tập thể dục và tất cả các hoạt động thể chất khác của người dùng thông qua GPS trên iPhone. RunKeeper vừa có thêm âm nhạc, giúp việc luyện tập của bạn trở nên thoải mái hơn. Ứng dụng tích hợp với dịch vụ Spotify Running, cho phép người dùng truy cập từ RunKeeper thẳng vào danh sách bài hát để thưởng thức khi luyện tập. Các bài hát trong danh sách phát Spotify được lựa chọn cẩn thận bởi các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm, phù hợp với môi trường chạy bộ.

Bên cạnh đó, người dùng cũng có thể đồng bộ dữ liệu trong RunKeeper với các ứng dụng sức khỏe khác như theo dõi chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, cân nặng, lượng calo đốt cháy. FitnessAlert là một cách để RunKeeper cho thấy bạn đã đạt được một quãng đường nhất định trong quá trình tập luyện của mình. Nó sẽ thông báo khi bạn hoàn thành mục tiêu dài hạn hoặc thiết lập kỷ lục tốc độ mới. FitnessAlert giúp theo dõi hồ sơ của bạn. Tính năng này vẫn còn trong FitnessFeed sau khi đạt một kỷ lục nhất định.

Cách dùng RunKeeper

Đầu tiên, tải xuống ứng dụng RunKeeper và cài đặt nó. Để tải ứng dụng và cài đặt, bạn có thể truy cập trên trang web của chúng tôi. Ứng dụng lúc này sẽ yêu cầu quyền truy cập vị trí và chuyển động để theo dõi các hoạt động của bạn. Bấm OK để cho phép. Tiếp theo, bật tùy chọn cho phép ứng dụng hiển thị thông báo trên màn hình. Trong trường hợp không muốn bị làm phiền, bạn có thể bấm vào nút Now.

Trong cửa sổ tiếp theo, nó sẽ hỏi bạn tại sao sử dụng RunKeeper, hãy đặt mục tiêu mà bạn muốn đạt được trong một tháng. Chọn bất cứ lý do gì bạn muốn. Sau khi hoàn thành các câu hỏi, bạn sẽ được chuyển đến cửa sổ ứng dụng chính. Tại đây, bạn có thể theo dõi tất cả các hoạt động của mình, được nhóm theo các tab hàng tuần. Bên cạnh đó, bạn có thể thêm hoặc thay đổi cài đặt và mục tiêu của mình bằng cách nhấp vào biểu tượng bánh răng cưa ở góc trên cùng bên phải màn hình.

Tùy chọn Đào tạo nằm ở cuối thanh menu, nơi bạn có thể thêm kế hoạch và mục tiêu của mình để bắt đầu. Có rất nhiều tùy chọn để lựa chọn, bao gồm 5K, 10K và marathon. Tùy chọn Nguồn cấp dữ liệu hiển thị bất kỳ hành động nào của người dùng mà bạn thêm vào RunKeeper. Để thêm bạn bè vào ứng dụng, bạn tìm và nhấn vào biểu tượng dấu cộng hoặc biểu tượng nhỏ ở góc trên cùng bên trái màn hình và đồng bộ danh bạ từ điện thoại hoặc Facebook. Cuối cùng, có tùy chọn Thử thách, nơi bạn có thể tham gia các nhóm mà các thành viên RunKeeper khác đã thiết lập để hoàn thành các thử thách.

Để sử dụng RunKeeper để theo dõi quãng đường chạy của bạn, hãy tìm và nhấp vào nút Bắt đầu ở cuối trình đơn. Nếu bạn muốn tham gia chương trình đang chạy mà RunKeeper đề xuất trong lần đầu tiên bạn đăng nhập vào ứng dụng, mô tả chi tiết về chương trình sẽ được hiển thị. Tất cả những gì bạn cần làm là nhấn nút Start Run. Trong trường hợp nếu bạn không muốn đăng ký chương trình, hãy bấm vào nút Free Run ở góc trên cùng màn hình.

RunKeeper hiển thị thông tin quan trọng bao gồm quãng đường chạy trong thời gian thực, tốc độ, tốc độ chạy trung bình và vị trí của bạn trên bản đồ. Để điều chỉnh các cài đặt bao gồm chỉ báo âm thanh, lượng calo, Chế độ ban đêm và bản đồ vệ tinh bằng cách vuốt sang trái. Để kết thúc hoạt động, nhấp vào nút Tạm dừng, sau đó nhấp vào nút Dừng.

Cách tạo bài tập ngắt quãng trên RunKeeper

RunKeeper là phần mềm chạy được nhiều người sử dụng. Một tính năng có trong RunKeeper miễn phí mà các phần mềm khác chỉ hỗ trợ trong phiên bản trả phí là Interval Workout.

• Bước 01. Chọn tập luyện
• Bước 02. Chọn Một lần
• Bước 03. Chọn Tạo bài tập mới
• Bước 04. Màn hình hiển thị bài tập Interval. Tại đây, bạn có thể thêm và thay đổi Khoảng thời gian trong bài tập của mình và các tùy chọn khác, chẳng hạn như các lần lặp lại bao gồm năm phút khởi động và hạ nhiệt trong bài tập này. Để thêm khoảng thời gian chạy, hãy nhấp vào Thêm thời gian.

Tại đây bạn có thể chọn tốc độ (Tốc độ) cho Khoảng thời gian là Chậm, Ổn định hoặc Nhanh. Lưu ý rằng ba tùy chọn này sẽ chỉ hoạt động khi chương trình nhắc bạn bằng giọng nói của bạn và việc chạy Khoảng thời gian chậm ở tốc độ 7+ hoặc 5 là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Bạn cũng có thể chọn Khoảng thời gian theo thời gian hoặc theo khoảng cách. Trong hình minh họa trên, chúng ta có thể tùy chọn thời gian. Kích thước khoảng thời gian là thời gian hoặc khoảng cách mà bạn muốn thực hiện Khoảng thời gian này.

• Bước 05. Lặp lại khoảng thời gian. Nhấp vào nút Lặp lại.
• Bước 06. Lưu bài tập. Nhấp vào Lưu bài tập.

Ứng dụng tương tự được đề xuất: Walk with Map My Walk

Ứng dụng Walk with Map My Walk là người bạn đáng tin cậy cho người dùng muốn tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng săn chắc, bao gồm Map My Ride, Map My Walk, Map My Run. Walk with Map My Walk cung cấp các bài tập ngoài trời như chạy bộ, đi bộ, đạp xe. Sau đó, nó sẽ hiển thị các chỉ số bằng cách so sánh và thông báo dữ liệu cho bạn.

Khi ứng dụng đã được tải xuống, chúng ta phải cài đặt nó trên thiết bị bạn đã sử dụng, có thể là điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng. Tùy chọn đầu tiên phù hợp hơn được sử dụng khi luyện tập hoạt động thể chất. Nhưng vì một số lý do, bạn có thể quan tâm đến việc cài đặt Walk with Map My Walk cũng trên máy tính bảng và sử dụng ứng dụng để quản lý phần phân tích và chia sẻ dữ liệu, các thao tác được thực hiện như sau.

Khi chúng ta đã cài đặt Walk with Map My Walk, có thể kết nối người dùng của mình với một hồ sơ xã hội mà bạn đã có (Facebook hoặc Google Plus) hoặc tạo một hồ sơ mới. Nếu bạn chọn tùy chọn này, bạn phải sử dụng một địa chỉ e-mail hợp lệ, sau đó bạn sẽ chọn Tên đăng nhập và mật khẩu để truy cập.

Lời kết

Trước khi Strava nổi tiếng trên thế giới, cộng đồng chạy bộ đã biết đến RunKeeper MOD APK. Về mạng xã hội, RunKeeper không hỗ trợ kết nối như Strava. Trong khi Strava chỉ ghi lại thời gian bạn di chuyển và bỏ qua thời gian bạn nghỉ ngơi, RunKeeper lưu đủ thời gian chạy thực tế. Với RunKeeper, bạn có thể chọn một số lịch tập luyện miễn phí. Bạn có thể chia sẻ kết quả chạy của mình lên mạng xã hội, Facebook, Twitter để bạn bè và người thân cùng biết.