Serenity: Guided Meditation MOD APK 4.7.0 (Mở Khoá Premium)

Chúng ta quá căng thẳng vì làm việc, xem thời sự, đọc báo kinh tế và tuyển dụng việc làm hàng ngày. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen của bạn ngay hôm nay. Đừng nói chuyện làm giàu, đừng nói chuyện nhà tuyển dụng. Chúng ta sẽ nói về cách để sống thoải mái hơn và có nhiều năng lượng cho một ngày mới. Đây không phải là chủ đề mới nhưng nếu bạn đang gặp áp lực trong cuộc sống hay áp lực công việc. Những gì chúng tôi sắp nói sẽ khá phù hợp với bạn.

Bạn đã bao giờ nghe nói về ngồi thiền chưa? Thiền là một bài tập, một phương pháp mà cơ thể và tâm trí của chúng ta có thể thư giãn và tĩnh tâm từ đó những điều tốt đẹp sẽ tinh tế hơn. Đừng nghĩ thiền là một bộ môn cao siêu mà hãy coi thiền như một môn thể dục vất vả. Bạn cần ngồi thẳng lưng và tập thở, để đầu óc trống rỗng. Và tâm trí bạn sẽ bình tĩnh lại. Để làm cho quá trình thiền hiệu quả hơn và dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu, hãy tận dụng Serenity: Guided Meditation & Mindfulness.

Serenity: Guided Meditation & Mindfulness có hướng dẫn giúp bạn tìm thấy sự bình yên. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness đã trở thành một ứng dụng hẹn giờ đơn giản để thiền định. Nhưng dần dần, nó đã trở nên bao trùm hơn và giành được nhiều giải thưởng vì đã giúp mọi người xua tan căng thẳng, giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ và đối phó với hầu hết lo lắng và mệt mỏi từ cuộc sống hàng ngày.

Thông tin chung

Thời đại mới khiến con người ta phải vắt kiệt cơ thể để chạy đua với công việc. Làm thế nào để tái tạo sức lao động sẽ là một chủ đề lớn trong thế kỷ này. Có một giải pháp duy nhất cho bạn. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness hiện đang được xem là một cách hiệu quả để lấy lại năng lượng sau những giờ làm việc mệt mỏi. Ứng dụng là một trong những hướng dẫn thiền trên di động phổ biến nhất hiện nay.

Serenity: Guided Meditation & Mindfulness đã có từ hàng ngàn năm trước. Nhưng thời đại công nghệ với sự ra đời của điện thoại thông minh và máy tính đã giúp Serenity: Guided Meditation & Mindfulness đến gần hơn với nhiều người thông qua ứng dụng di động. Andy Puddicombe, một cựu tu sĩ Phật giáo sở hữu một phòng khám ở London, đã hợp tác với Richard Pierson để khởi động Serenity: Guided Meditation & Mindfulness vào năm 2010. Sau hai năm, ứng dụng này trở nên phổ biến.

Lý lịch

Từ xưa đến nay, chúng ta luôn coi thiền là một phương pháp hữu hiệu giúp đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi. Một số người cũng tin rằng thiền có thể chữa khỏi hoặc ngăn ngừa các bệnh tim mạch, căng thẳng và ung thư. Dù chưa biết có chữa được bệnh hay không nhưng các nhà khoa học nhận định rằng sức khỏe kém là do não bộ. Nếu bộ não của bạn khỏe mạnh và nó giúp thư giãn đầu óc, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

Trong khi đó, căng thẳng là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại và bận rộn ngày nay. Đó cũng là lý do mà Serenity: Guided Meditation & Mindfulness được tạo ra. Nó cung cấp cho người dùng những bài học thiền bổ ích từ cơ bản đến nâng cao và giúp bạn có được tâm hồn thanh thản, giảm stress.

Các bài học thiền và kỹ thuật chánh niệm trong ứng dụng đều đã được chọn lọc và kiểm chứng. Nó làm cho bộ não của mọi người khỏe mạnh hơn, tâm trí vui vẻ hơn và sức khỏe dồi dào để trải nghiệm một cuộc sống tươi đẹp. Bắt đầu với chương trình Take 10 hoàn toàn miễn phí. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness có hướng dẫn sẽ dạy bạn những điều cơ bản về thiền chỉ trong mười phút mỗi ngày. Sau đó, khi đã quen và muốn tìm hiểu sâu hơn, người dùng có thể tiếp tục và truy cập hàng trăm giờ thiền định. Bạn có thể trải nghiệm cả có hướng dẫn và không có hướng dẫn, từ 2 đến 60 phút.

Thiền định đã có trong hàng ngàn năm. Tuy nhiên, gần đây khoa học mới chỉ được nghiên cứu để hiểu về thiền. Các nghiên cứu cho thấy thiền và chánh niệm có thể giúp bạn bớt căng thẳng, yêu đời hơn và thậm chí ngủ ngon hơn. Những người thiền định thường xuyên sẽ ít bị căng thẳng và cân bằng cảm xúc hơn. Nó thúc đẩy sự hài lòng của con người với các mối quan hệ tuyệt vời, giúp cuộc sống hạnh phúc hơn.

Cách sử dụng Serenity: Guided Meditation & Mindfulness

Mười hướng dẫn thiền đầu tiên có sẵn miễn phí. Mười bài học đầu tiên này sẽ dạy cho bạn những kiến ​​thức cơ bản về thiền thông qua các bài học ngắn mười phút với đồ họa thông tin và video minh họa. Hầu hết các lý thuyết và thực hành thiền đều được hướng dẫn bởi Serenity: Guided Meditation & Mindfulness qua mỗi buổi học. Mỗi phiên bắt đầu với phần giới thiệu ngắn gọn về các nguyên tắc cơ bản của thiền, chẳng hạn như tập trung vào hít thở sâu và cảm nhận cơ thể của bạn theo hướng tĩnh lặng.

Bạn phải hoàn thành các bài tập Thiền theo thứ tự của trình tự. Sau khi hoàn thành các hướng dẫn ở Cấp độ 1, người dùng có thể tiếp tục với các hướng dẫn ở Cấp độ 2, 3. Tiến trình được theo dõi bằng cách cung cấp số liệu thống kê về tiến trình luyện tập của người dùng. Với tài khoản Serenity: Guided Meditation & Mindfulness cao cấp, người dùng có quyền truy cập không giới hạn vào các hướng dẫn. Các bài hướng dẫn tiếp theo sẽ có độ dài từ 1 phút đến 20 phút, bao gồm nhiều chủ đề khác nhau. Điều nổi bật nằm ở hướng dẫn trong ứng dụng cũng là một yếu tố quan trọng tạo nên thành công của ứng dụng này. Đây là một người hướng dẫn Thiền tuyệt vời với giọng nói nhẹ nhàng, trấn an và khích lệ.

Các tab tiến độ cung cấp cho người dùng số liệu thống kê cá nhân, bao gồm thông tin: thời lượng đào tạo trung bình, tổng số buổi và tổng thời gian thiền. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness không sử dụng xếp hạng đánh giá của người dùng. Hiện tại, Serenity: Guided Meditation & Mindfulness có hơn 45 triệu người dùng hàng tháng và được hàng nghìn tổ chức ở Anh, Mỹ và các nơi khác mua để hỗ trợ nhân viên hoặc sinh viên của họ.

Đánh giá tổng quan

Giao diện ứng dụng đơn giản, linh hoạt và dễ sử dụng trên máy tính hoặc điện thoại di động. Bằng cách nhấn nút phát trên menu điều khiển, bạn sẽ nghe thấy ngay các hướng dẫn thiền.

Giao diện ứng dụng có bộ đếm thời gian đơn giản cho phép người dùng xem thời gian luyện tập của mình. Khi bắt đầu tập luyện, tôi thường nhận thấy điều này. Thông thường, tôi khá bất an trong giai đoạn đầu. Và lần này, thời gian đã giúp tôi rất nhiều và đang cải thiện sự tập trung của tôi.

Tên người dùng và mật khẩu là tùy chọn khi đăng ký chương trình. Sau khi đăng ký trả phí, bạn có thể truy cập toàn bộ thư viện ứng dụng. Sau đó xây dựng chương trình của riêng bạn. Người dùng có thể thay đổi tên thành viên và ảnh đại diện khi tham gia buổi tập. Bạn cũng có thể mua tài khoản Serenity: Guided Meditation & Mindfulness làm quà tặng cho người dùng khác đang sử dụng tài khoản miễn phí.

Serenity: Guided Meditation & Mindfulness không phải là ứng dụng hướng dẫn bạn vào thế giới tâm linh như nhiều bài đánh giá sai lệch bạn đọc. Nó không thể hướng dẫn bạn một khái niệm trừu tượng nào đó. Ứng dụng là đặc biệt, giải phóng áp lực lên não của bạn, tái tạo tế bào thần kinh thông qua tập thể dục. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên học với người đã có kinh nghiệm. Thông tin trong bài chỉ mang tính chất tham khảo không ảnh hưởng đến việc luyện tập của bạn.

Lời kết

Con người trong cuộc sống hiện đại gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Vấn đề tâm lý ngày càng phức tạp bởi những áp lực trong công việc và cuộc sống. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness là ứng dụng sức khỏe cần thiết cung cấp cho người dùng những bài học thiền bổ ích để lấy lại cân bằng trong cuộc sống.

Fitbit cũng là ứng dụng sức khỏe dành cho mọi thiết bị đeo Fitbit, với tính năng theo dõi nhịp tim, ghi nhật ký thức ăn, năng lượng tiêu thụ hàng ngày. Fitbit cũng theo dõi chu kỳ giấc ngủ và giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ mỗi ngày.

Khóa học Kiến thức cơ bản trong Serenity: Guided Meditation & Mindfulness MOD APK có tên Take10 hoàn toàn miễn phí và dạy bạn các kỹ thuật thiền và chánh niệm cơ bản. Các nghiên cứu khoa học và thực tế cũng chỉ ra rằng những người thường xuyên thiền định ít bị căng thẳng hơn, ngủ ngon hơn và cân bằng cảm xúc tốt hơn. Serenity: Guided Meditation & Mindfulness rất quan trọng cho người mới bắt đầu thiền. Ứng dụng là hoàn hảo cho những người muốn cải thiện chất lượng cuộc sống của họ để xử lý tốt hơn các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày.